Wellness-fitness club в Саратове

Информация об организации

Wellness-fitness club контакты

График работы

  • Часы работы:
    • 08:00 - 22:00; по предварительной записи: пн-вс

Карта проезда до Wellness-fitness club

Во весь экран

Wellness-fitness club отзывы и рейтинг

  • Lili Linnikova
    @imigliore_unica и Елена Медвигина в рамках @vremennineberemennaclub организуют для всех мам фитнес марафон СТАРТ 24 июля! Мы нашли для вас тренера, у которого добиваются результата абсолютно все, кто за ним пришли! Представляю вам молодую и амбициозную, невероятно позитивную @_anna__moon. Марафон построен на основе ее авторской программы «Трансформация тела» и продлиться 6 недель.
    Марафон представляет собой соревновательное мероприятие, направленное на здоровое формирование красивого тела:
    похудение
    рельеф
    А так же приобретение навыка правильного пищевого поведения, формирование новых пищевых привычек
    Что нас ждет в ближайшие 6 недель?!
    встреча-знакомство
    тренировочный план
    программа питания
    еженедельный фиксируемый контроль
    промежуточные итоги
    определение победительниц
    три призовых места
    денежный приз
    подарки от партнеров
    Чтобы принять участие надо:
    1зарегистрироваться по ссылке (в описании профиля)
    2 сделать репост и отметить @_anna__moon на фото.
    участие платное. 500 рублей — полная программа
    200 рублей — семинар на тему «основные принципы здорового питания и практическое применение их в повседневной жизни»
    Оплата по реквизитам на карту. (Указаны в ссылке на регистрацию)
  • Inga Sirotina
    8 проверенных способов очищения и омоложения организма. Советы под фото. Ставьте Класс!, чтобы сохранить их на своей страничке!
    Способ 1.
    Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения — ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.
    Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.
    Способ 2.
    Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).
    Способ 3.
    Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.
    Способ 4.
    Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).
    Способ 5.
    Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.
    Способ 6.
    Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.
    Способ 7.
    Берём по 100 грамм берёзовых почек, бессмертника, зверобоя и ромашки. Перемалываем и закрываем плотной крышкой в стеклянной банке. Вечером берём ст. ложку готовой смеси и заливаем её 500 мл крутого кипятка. Настаиваем 20 минут, и процеживаем через марлю. Наливаем стакан получившейся жидкости и растворяем в ней одну ложку мёда. Выпиваем. После этого не пить и не есть.
    Делаем данную процедуру перед сном. Утром подогреваем оставшийся настой, растворяем в неё ложку мёда и выпиваем за 25 минут до завтрака. Поступайте так ежедневно, пока не закончится смесь.
    Способ 8.
    Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.
  • Inga Sirotina
    Оладьи из кабачков с сыром и чесноком
    На 100г 50 кКал
    1 средний кабачок
    1 яйцо
    50 гр. натертого сыра
    зубок чеснока
    1 ст.л. муки
    соль, перец
    Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
    Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
    Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.
    Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.
    Приятного аппетита!
  • Inga Sirotina
    СУШИ-ТОРТ ИЗ АВОКАДО, ОГУРЦА И ЛОСОСЯ
    Рецепт идеально подходит для тех, кто не хочет мучиться с раскатыванием и разрезанием суши. Сложили все вместе и получили вкусный закусочный суши-торт.
    ДЛЯ 6—8 ПОРЦИЙ:
    * 120 г риса для суши
    * 4 ст. л. рисового уксуса
    * 2 ст. л. сахара
    * 1 ч. л. соли
    Замочите рис в холодной воде на час. В это время подогрейте рисовый уксус, растворите в нем сахар и соль. Оставьте уксус до его полного остывания. Затем откиньте рис на сито и оставьте его так еще на 30 минут.
    Переложите рис в кастрюлю с 360 мл воды. Вскипятите и варите рис в течение 5 минут. Не снимайте крышку и убавьте огонь до минимума. Варите рис еще 5 минут. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте рису постоять под крышкой еще 10 минут. Добавьте уксус и немного перемешайте рис. Дайте рису остыть до комнатной температуры.
    ДЛЯ ТОППИНГА:
    * 1 лист нори
    * 500 г свежего лосося (без костей и кожи)
    * 2 ст. л. масла авокадо
    * 1 большой огурец
    * 1 авокадо
    * 4 ст. л. семян кунжута
    Нарежьте лосося маленькими кусочками. Смешайте рыбу с семенами кунжута и маслом авокадо. Поставьте рыбу в холодильник, пока не будете ее использовать.
    Почистите от кожицы огурец, порежьте не очень тонкими ломтиками. Почистите авокадо и также нарежьте его. Лист нори вырежьте по размеру раздвижной формы для торта. Положите лист на дно формы. Намочите руки и выложите на нори половину риса. Хорошо утрамбуйте рис. Сверху положите огурец и авокадо, закончите лососем. Повторите слои еще раз. Готовый торт поставьте в холодильник до момента подачи блюда на стол.
  • Inga Sirotina
    Это нужно знать!
    1. Низкокалорийные продукты
    помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые
    2. Сытные продукты
    овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки
    3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови
    обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
    4. Продукты с пониженным содержанием жира
    нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец
    5. Продукты, которые поддержат вашу внешность
    чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо
    6. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
    зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него
    7. Продукты, которые помогут вам строить новое тело
    нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
  • Inga Sirotina
    Морские водоросли помогут вам:
    удалить излишки жидкости из клеток кожи и, тем самым, избавят от отеков;
    помогут убрать складки жира на животе и талии;
    очистят кожу и подкожные слои от шлаков и токсинов;
    насытят кожу необходимыми ей питательными веществами, сделают ее упругой и приятной на ощупь.

QR-код

Сайт:





Показать на карте:





Позвонить: